giovedì 7-domenica 10 ottobre 2021 con Romina e Valentina Un ritiro dedicato al contatto con se stessi Le pratiche e l’ambiente che ci aiuteranno e sosterranno:Pranayama e shatkarmaAshtanga vinyasa yogaHatha yoga stile IyengarMeditazioneRilassamento profondo.Dieta vegetariana o veganaAmbiente accogliente e naturale. Siamo ospitati al Casale Pundarika, una meravigliosa struttura immersa nel verde, gestita da persone che hanno scelto uno stile …
Sabato 20 marzo ore 8.00-10.00 con Romina e Valentina Pratica della prima serie ashtanga yoga fino alla posizione Bhujapidasana Approfondimenti di: bhujangasana, salabhasana, dhanurasana, ustrasana, eka pada rajakapotasana, urdhva dhanurasana con l’eventuale uso di supporti (cuscini, cinture). Rilassamento. Per praticanti yoga. Si tiene online su Zoom. Quota di partecipazione € 20Per iscriverti clicca questo link e …
venerdì 12 marzo con Vilma e Valentina Introduzione a Yama e Niyama di Patanjali in teoria e pratica. Le regole di comportamento e stile di vita, etiche sociali e personali alla base degli otto aspetti dello yoga descritti negli Yoga Sutra di Patanjali, che ci aiutano a comprendere il valore degli insegnamenti e lasciare condizionamenti …
Introduzione a Yama e Niyama in teoria e pratica Leggi altro »
Venerdì 26 febbraio 2021 Un nuovo incontro con il proprio respiro attraverso le tecniche di Pranayama con Valentina Silvestri Rivolto a praticanti e insegnanti yoga. Si tiene online su Zoom. La quota di partecipazione è di € 15.Iscrizioni tramite modulo Google a questo link https://forms.gle/f4JkPKitWRmhgYc19 dove si trovano anche i dati per il pagamento della quota.
Venerdì 12 febbraio ore 18.00-19.30 con Valentina e Vilma in diretta su Zoom. Una pratica equilibrata per risvegliare e divenire consapevoli dell’energia. Pratichiamo il respiro e le posture per utilizzare al meglio l’energia nel quotidiano, migliorare lo stato di benessere corpo-mente, sentirci a nostro agio nel corpo, svegli e calmi nella mente e poter interagire …
Risvegliare e divenire consapevoli dell’energia Leggi altro »
Dal 7 gennaio al 25 febbraio 2021 martedì ore 7.30 – 8.30: Ashtanga vinyasa yoga giovedì ore 18.00 – 19.00: Hatha yoga Pratica yoga con Valentina in una classe online, scegliendo quando partecipare dal 7 gennaio al 25 febbraio i martedì e giovedì (eccetto i martedi 12 e 19 gennaio).Durante la lezione Valentina può interagire …
Domenica 27 dicembre ore 8.00-10.00 con Romina e Valentina Pratica della prima serie ashtanga yoga fino alla posizione Bhujapidasana e poi approfondimenti di Tittibhasana, Kurmasana, Bakasana, Eka pada Koundiniyasana, Astavakrasana con l’eventuale uso di supporti (mattonicini o simili, sedie, coperte). Rilassamento. Si tiene online su Zoom. La partecipazione è con quota libera (si sceglie quanto …
Venerdì 11 dicembre ore 18.00-19.30 Il respiro è ciò che ci collega alla vita! Dopo il successo del primo incontro del 27 novembre, Valentina propone un nuovo incontro dedicato a fare amicizia, o migliorarla, con il proprio respiro, rivolto a praticanti e insegnanti yoga. Cosa si fa in questo incontro:-respiro per la presenza mentale-tecniche di …
Risvegliare il respiro consapevole e trovare il giusto approccio per una pratica energetica in accordo con se stessi. Classe online su Zoom con Valentina e Vilma La prima parte della lezione è dedicata a favorire il contatto con se stessi, attraverso il respiro profondo e l’ascolto del corpo per favorire il rilassamento spontaneo di eventuali …
Pranayama e Asana con Valentina Silvestri e Vilma Galli Leggi altro »
Venerdì 27 novembre ore 18.00-19.30 Il respiro è ciò che ci collega alla vita, ed ora più che mai ce ne rendiamo conto per come questa malattia nelle sue forme gravi, toglie proprio il respiro, lasciando paura e tristezza. Valentina Silvestri offre un incontro dedicato a fare amicizia (o migliorarla) con il proprio respiro, gratuito …
