Venerdì 27 novembre ore 18.00-19.30
Il respiro è ciò che ci collega alla vita, ed ora più che mai ce ne rendiamo conto per come questa malattia nelle sue forme gravi, toglie proprio il respiro, lasciando paura e tristezza. Valentina Silvestri offre un incontro dedicato a fare amicizia (o migliorarla) con il proprio respiro, gratuito e aperto ai praticanti e insegnanti yoga o anche chi non ha mai praticato.
Cosa si fa in questo incontro:
-differenza tra respirazione diaframmatica e respirazione toracica, messo in pratica.
-respiro come risorsa
-tecniche base di pranayama
Nell’incontro successivo (giorno e data da programmare)
-respiro per la presenza mentale
-tecniche di respiro
Si tiene online su Zoom.
Per partecipare, invia un messaggio per ottenere il link di partecipazione.