- Sabato 25 luglio 2020 ore 8.30-10.30
- Sabato 26 settembre 2020 ore 8.30-10.30
Il Pranayama, la meraviglia del respiro profondo.
Pratica Pranayama con Valentina, addentrati in questo vasto mondo fatto di energie, spazi interiori e dei tanti benefici psico-fisici ed energetici di questa pratica. Con una pratica regolare di pranayama potrai notare un miglioramento dell’ossigenazione dei tessuti e dello stato di salute generale, una maggiore facilità a rimanere presenti e una mente più calma.
Durante i tre incontri si praticheranno alcune posture preparatorie per la posizione seduta e queste tecniche di Pranayama:
- Kapalbhati (Kriya)
- Ujjiayi
- Bhastrika
- Nadi Sodhana
- Surya Bhedhana
- Bhramari
Lezioni online live, in diretta, su piattaforma Zoom. Durante la lezione Valentina potrà vedere la tua pratica e interagire con te e gli altri partecipanti.
Come prenotare:
1)Clicca questo link per accede a PayPal e digita la quota corrispondente al numero di lezioni che intendi frequentare e versa la quota (1 lezione € 20). Oppure fai un bonifico, richiedi l’Iban via messaggio.
Dopo il pagamento invia un messaggio ai nostri contatti e ti verrà inviato il link di partecipazione.
2) Preparati alla pratica, connettiti (con audio e video attivi), appoggia il tuo pc, tablet o telefono (scaricare Zoom.us in anticipo) in modo da poter vedere lo schermo.